5 tips mot stress

Jeg vet godt hvordan det er vre stressa. Akkurat n, for eksempel, skulle jeg egentlig jobbet med to av tre vurderinger jeg har neste uke, jeg skulle vd p piano, dans og helst tatt noen nye bilder, vrt sosial eller shoppet julegaver, snakket med familien eller laget noe mat til senere. Men med 24 timer i dgnet sier det seg selv at alt dette her, det fr jeg faktisk ikke tid til. S jeg har bestemt meg for at jeg skal slutte stresse snn med alt.

Lett si, kanskje? Ikke s lett fullfre. Jeg har derfor skrevet ned fem punkter som gjr at du (kanskje) stresser litt mindre med alt du m fikse!

1. Ikke vr tidsoptimist. Denne her treffer meg hver gang. Jeg tenker alltid at "Jada, jeg klarer denne innleveringen p to timer" eller "I kveld skal jeg gjre alle leksene for resten av uka". Det gr jo ikke! Det eneste det ender med er at jeg blir skuffa over meg selv og fler jeg ikke fr gjort noenting. Vr litt tids- realistisk.


2. En ting om gangen. Har du s mye gjre at du rett og slett ikke gjr noenting? Der har jeg ogs vrt, og det funker jo overhodet ikke. Begynn med en ting, og ikke sitt og gruble p alt det andre du m f til.

3. Ikke hr p musikk nr du ver til viktige prver. Dette funker for noen, men for de aller fleste gjr det deg mer ukonsentrert enn det hjelper. 

4. Pauser! Pauser er viktig. Ta deg litt mat, les en bok, se en episode av favorittserien din eller scroll gjennom instagram. Men sett deg en tid til du skal tilbake til arbeidet- da blir alt s mye mer effektivt!

5. Finn en motivasjon. Tenk p helgen, p juleferien, p den dagen du er ferdig og kan levere det du holder p meg og faktisk si deg helt ferdig. Hold fast p den tanken, og jobb mot det! Ingenting er umulig.

Og ja, jeg vet det er tusen ganger lettere skrive dette p en blogg og f alt til hres fantastisk og lett ut, mens i virkeligheten er det s mye verre. Men alt ordner seg til slutt. S bare trekk pusten, finn fram arbeidet og kom i gang. S er det bare 22 dager til jul <3

-EK

n kommentar


Victoria Larsen
-03.12.2016 kl:12:42


Gode tips!

Skriv en ny kommentar